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Termine für die Schreiberlebnisse 2014

26. Januar – 2. Februar 2014 Kreatives Schreiben auf Teneriffa

22.-25. Januar BodyMindArt im Jardin Tecina auf Gomera

27.-30. März Schreib-Yoga im Ritzlerhof, Tirol

6.-9. Juni BodyMindArt im Ritzlerhof, Tirol

7.-11. September Kreatives Schreiben im Hotel Hochschober, Kärnten

9.-12. Oktober Schreib-Yoga im Ritzlerhof, Tirol

Berliner Schnupperstunden: Sonntags von 17:00 – 18:30 Uhr, Kiezoase Schöneberg, 1. Stock, Barbarossastraße 65, 10781 Berlin; mit Susanne Diehm und Jutta Michaud ab Januar 2014 jeden Sonntag

Der Weg zum Glück durch ‚Flow‘

Sich im Urlaub mit Leichtigkeit dem Leben widmen

dafür im Alltag Lebensfreude zurückerlangen

Was bedeutet ‚Selfness‘? Wie kann mir ‚Selfness‘ helfen?

„Selfness“ ist ein Begriff, der zurückgeht auf den Zukunftsforscher Matthias Horx. „Selfness“ und „Wellness“ können sich ergänzen: Nachdem im Wellness-Bereich die körperlichen Kräfte aufgebaut wurden und Entspannung eingetreten ist, bietet das „Selfness-Seminar“ Geist und Seele Inspiration. Schon in der Antike wurde das so praktiziert. Nicht umsonst heißt es : Mens sana in corpore sano. In den Selfness-Seminaren wird möglich, was im Alltag für jeden Einzelnen so schwer umzusetzen ist: Aus einer neuen Perspektive auf das eigene Leben zu schauen und Veränderungen einzuleiten. So, dass das Leben nach dem Urlaub wieder leichter wird. Der Urlaub wirkt nach, und die Erfahrungen an den Kraftorten rund um das Hotel haben sich verankert. Selfness weist den Weg zu Selbstkompetenz und entspricht dem Wunsch, das eigene Leben aktiv in den Griff zu bekommen. Selfness steht für eine Beschäftigung mit dem Selbst, um zu ‚Selbsterkenntnis‘ zu gelangen. Das heißt aber nicht, dass die Innenweltreise schwer und freudlos sein muss. Im Gegenteil: Durch die Kombination von Körperlichem und Entspannung, Gestalten durch Schreiben oder Malen lösen sich Blockaden auf. Der Weg in die Kreativität wird frei – Sie geraten in den ‚Flow‘, diesen wunderbaren Zustand, in dem Sie ganz bei sich sind.  Die Ablenkungen der Welt tangieren Sie nicht mehr – Sie sind jetzt bereit, neue Entschlüsse zu fassen und umzusetzen, Ihre wahren Wünsche zu erkennen. Sie beflügeln und ermutigen uns, abzuheben über uns hinauszuwachsen.

Wie kann ich selbst zu meinem persönlichen Glück beitragen?

Workshop für alle, die Bewegung, Entspannung, Schreiben und Malen mögen.
Sonntags von 17:00 – 18:30 Uhr, Kiezoase Schöneberg, 1. Stock, Barbarossastraße 65, 10781 Berlin; Schnupper-Festpreis: 95 Euro für 6 Termine, incl. Material mit Susanne Diehm und Jutta Michaud ab Januar 2014.

Glücksmomente wahrnehmen und herbeizaubern – schreib Dich glücklich

Glücksmomente wahrzunehmen, kann man lernen. Denn nicht, ob wir ‘Glück haben’, sondern wie wir auf unsere Umwelt, unser Leben und seine Anforderungen reagieren, ist entscheidend für unsere Glücksgefühle. Glücks- und andere Forscher haben herausgefunden, dass neben Sport, Achtsamkeit und kreativen Tätigkeiten auch die Überzeugung wichtig ist, dass man sein Leben und sein Glück gestalten kann.

Kreatives Schreiben verstärkt nachweislich das Vertrauen, die individuelle Selbstwirksamkeitserwartung und stärkt das Selbstbewusstsein. Wenn wir Neues lernen, uns mit Malen, Schreiben oder Gestalten spielerisch unseren Anforderungen nähern und die Sinne beflügeln, trainiert das unser Gehirn, die Neuronen ‘auf Glück zu schalten’. Im Workshop koppeln wir in einem bewährten System leichte sportliche Aktivität zur Stärkung unserer inneren Mitte mit Entspannungsübungen und freudvollen Aktivitäten inmitten einer Gruppe, die beflügelt.

Wollen Sie eine Glückschance verschenken? Geschenkgutschein für eine Schnupperstunde, im dekorativen Umschlag, 25 Euro incl. MWST, bitte Mail an s.diehm@schreiberlebnis.de

Wir sind dabei, einen Kooperationsvertrag mit einem 4-Sterne-Hotel vor den Toren Berlins abzuschließen. Dort soll es dann regelmäßig Kurse für Berlin und Brandenburg geben.

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Kurse international: Schreibreisen nach Gomera, Teneriffa, Tirol und Kärnten.

Entdeckungsreise mit Schreibjournal und Stift

Kreatives Schreiben auf Teneriffa mit Susanne Diehm und Jutta Michaud
vom 26. Januar – 02. Februar 2014

Abflugsort: Bundesweit (DE) 1.445,- Euro pro Person im Doppelzimmer incl. Flug und Halbpension. Einzelzimmerzuschlag: 98,- Euro

DSCN1457Mit dem Hamburger Spezialveranstalter tts Teneriffa Touristik, heben wir ab und landen auf Teneriffa, der Insel des ewigen Frühlings. Die größte der Kanarischen Inseln ist für ihr wohltuendes Klima und für die heilenden Kräfte des vulkanischen Gesteins bekannt. Eine Insel mit magischer Kraft, die inspiriert. Kommen Sie an auf der Insel und bei sich selbst: Entdecken Sie auf dieser Reise Ihr ganz persönliches Teneriffa und DSCN1466schreiben Sie ein Reisejournal, das Sie selbst überrascht.
Wer bislang noch keine Erfahrung mit dem Kreativen Schreiben gesammelt hat, wird erstaunt feststellen, was ein Ort dem Schreiber oder der Schreiberin ins Ohr souffliert und welch erstaunliche Geschichten Sie plötzlich zu Papier bringen. Vielleicht entdecken Sie Sich beim Schreiben auch selbst noch einmal ganz neu. Eine Schreibreise ist auch immer ein Stück Abenteuerreise zum Selbst, die für Schreibende aller Altersgruppen berührende Glücksmomente bereit hält. Sie müssen kein Genie sein, um gute, berührende oder spannende Texte schreiben zu können. Geben Sie sich also ganz entspannt Ihrem Schreibimpuls hin und freuen Sie sich auf das Ergebnis! Neben den Gruppenübungen gibt es auch Gelegenheit zum Einzel-Coaching. Dabei können Sie nach Wunsch kreative oder biografische Schreibmethoden kennenlernen oder tiefer ins genrespezifische Schreibeneinsteigen.

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Schreib-Yoga-Workshops in Tirol

Susanne Diehm und Dorothea Lüdke

‚Selfness‘ im Genuss-Hotel Ritzlerhof http://www.ritzlerhof.at/de/selfness/seminarangebote.html

RitzlerhofNach Workshops auf La Gomera und in Kärnten steht jetzt der Termin für einen Workshop in Tirol: Vom 27 – 30. März 2014  und 9.-12. Oktober bieten Dorothea Lüdke und ich den Schreib-Yoga-Workshop ‘Schreib das Drehbuch Deines Lebens (neu)’ an. Ein Angebot, bei dem wir Yoga und Kreatives Schreiben so einsetzen, dass Sie Ihre ‘Reise zum Ich’ intensiv auf allen Ebenen erfahren. Natürlich wieder an einem besonderen Kraftort: Der Ritzlerhof liegt im Ötztal auf einer Anhöhe und bietet mitsamt der Umgebung einen sehr speziellen Raum für magische Momente. Schreibend gestalten Sie ‘den Film Ihres Lebens’, in dem Sie der Regisseur und Hauptdarsteller sind. Schreib-Yoga hilft Ihnen dabei, an das zu kommen, was Sie vom Leben wirklich möchten und gibt Ihnen den Mut, auch weitgehende Vorhaben anzugehen. Zwischen den Yoga- und Schreibeinheiten ist immer Zeit, sich in der frischen Bergluft zu bewegen oder eine Runde zu schwimmen und sich vom sanft lächelnden Buddha zuschauen zu lassen. Wer mehr zum Programm erfahren möchte, kann sich gerne bei mir oder Dorothea erkundigen. Vielleicht locken ja schon die Bilder vom Ritzlerhof.   http://www.ritzlerhof.at/de/selfness/seminarangebote.html

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Die innere Mitte wieder finden – BodyMindArt

auf Gomera oder in Tirol

Susanne Diehm und Jutta Michaud

zw. 485- 685 Euro Unterkunft, Verpflegung und Kurs

DSCN1616DSCN1592Das Jardín Tecina auf der Insel La Gomera ist bekannt als paradiesischer Rückzugsort inmitten eines tropischen Gartens. In das 4-Sterne-Ressort ziehen sich gerne auch prominente Gäste zurück, um aufzutanken. Als Aktivurlaub für die inneren Kraftzentren haben wir im Herbst 2013 für deutsch- und englischsprachige Gäste  erstmals eine besondere Form des ‘Krafttrainings für Rücken und Seele’ angeboten.

Termin in 2014 ist voraussichtlich 3.-7. Februar

Body Mind Art, das wir  Schreib- und Kreativitätstherapeutinnen Susanne Diehm und Jutta Michaud konzipierten und gemeinsam auf die Insel exportierten, wurde von unseren Gästen sehr gut angenommen und  positiv bewertet. Sowohl der sportliche als auch der kreative Aspekt fand viel Anklang. Body Mind Art, diese Mischung aus Sport und Entspannung, Kreativem Schreiben und Malen, ergänzt das Angebot des Hotels auf das Beste und passt ideal an den spirituellen Kraftort La Gomera – denn hier wirkt die Magie des Ortes auf die Kreativität. Wer dort kreativ schreibt, der wird nicht nur beflügelt, sondern findet auch eine besondere Form der Entspannung.

Wer nicht so weit reisen möchte: Alternativ gibt es diesen Workshop vom 6.-9. Juni im ersten Selfness- und Genusshotel Tirols, dem Ritzlerhof in Österreich.

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Hotel Hochschober – Im ‚Wortreich‘ mit Kreativem Schreiben

Susanne Diehm und Gitta Schierenbeck

ab 485 Euro Unterkunft, Verpflegung und Kurs

Hochschober_1Das Hotel Hochschober in Kärnten (Österreich) ist der Begriff für Wellness der besonderen Art. Kreatives Schreiben gehört dazu – denn wer kreativ schreibt, der findet eine besondere Form der Entspannung und gleichzeitig werden neue Kräfte hervorgezaubert.

„Heiter bis glücklich statt ausgelaugt bis erschlagen. Stress reduzieren – Schreiben probieren“, so lautete das Motto unseres Schreibworkshops 2013 im 4-Sterne-Hotel Hochschober in Österreich. Nächster Termin: 7.-11. September 2014

“Schreiben Sie sich spielerisch gesund – Schreiben hilft und heilt”

So hieß es in der Unterzeile zum Workshop. Es ging um die Frage, woher wir in Zeiten des schnellen Wandels unsere Kraft und Motivation nehmen. Wo und wie wir unsere Batterien aufladen können.

In unserem Workshop verführten wir die Gäste des Hotels dazu, mit Wörtern zu spielen, Probleme mit Buchstaben zu erschlagen und schreibend in die Zukunft zu schweben.

Neuer Termin: Dezember 2014 – bitte melden Sie Ihr Interesse dem Hotel.

Creativity Camp Gomera

– auch Kids wollen kreativ sein!

Unser Kreativitätskurs im 4* Sterne Hotel Jardin Tecina im Sommer 2013 war ein voller Erfolg und wurde sehr gut angenommen. Schreiben, malen basteln, gestalten..

Tenerife 224https://schreibenbefluegelt.wordpress.com/2013/08/28/creativity-camp-hotel-jardin-tecina-la-gomera-2013/

Wolltest Du nicht immer schon zeigen, welcher Künstler in Dir steckt? Welche Talente Du hast und was Dir spielerisch leicht fällt? Wir entdecken unsere magischen Orte spielend, schreibend und malend. Wir entschlüsseln Buchstabensalat und entdecken Tenerife 246Wohlfühlorte, an denen wir uns verstecken. Mit Naturmaterialien wie Sand, Muscheln und Meer bauen wir unsere Luftschlösser. Wir salzen oder würzen sie mit unserer Phantasie und beflügeln sie mit unseren Vorstellungen. Aus unserer eigenen Landschaft gestalten wir künstlerisch eine neue Welt, so wie sie uns gefällt. Dabei lernen wir in internationaler Besetzung neue Freunde kennen, mit denen wir im Team Aufgaben lösen. Urlaub alleine war Tenerife 209gestern – heute gehts gemeinsam voran! Aus Fremden werden Freunde und während dieses Abenteuers lernst Du auch Dich selbst viel besser kennen. It’s not the Voice, it’s the Vision! Neugierig? Dann mach mit!

Täglich von 10 – 11.30 Uhr und 17.00 – 18.30 – buchbar unter com@sdpr.de

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Die innere Mitte wieder finden – Body Mind Lates

Bild

Das Jardín Tecina auf der Insel La Gomera ist bekannt als paradiesischer Rückzugsort inmitten eines tropischen Gartens. In das 4-Sterne-Ressort ziehen sich gerne auch prominente Gäste zurück, um aufzutanken. Als Aktivurlaub für die inneren Kraftzentren haben wir im Herbst 2013 (von Freitag, 27. September – Samstag, 5. Oktober 2013 für deutsch- und englischsprachige Gäste)  erstmals eine besondere Form des ‚Krafttrainings für Rücken und Seele‘ angeboten.

Body Mind Lates, das wir  Schreib- und Kreativitätstherapeutinnen Susanne Diehm und Jutta Michaud konzipierten und gemeinsam auf die Insel exportierten, wurde von unseren Gästen sehr gut angenommen und  positiv bewertet. Sowohl der sportliche als auch der kreative Aspekt fand viel Anklang. Body Mind Lates, diese Mischung aus Sport und Entspannung, Kreativem Schreiben und Malen, ergänzt das Angebot des Hotels auf das Beste und passt ideal an den spirituellen Kraftort La Gomera – denn hier wirkt die Magie des Ortes auf die Kreativität. Wer dort kreativ schreibt, der wird nicht nur beflügelt, sondern findet auch eine besondere Form der Entspannung.

Bodymindlates Berlin und La Gomera 054
Die nächste Kreativ- und Entspannungswoche von Jutta Michaud und mir wird im Hotel Jardín Tecina auf La Gomera voraussichtlich Anfang Februar 2014 stattfinden. Weitere Informationen über die Hotelleitung.

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Die persönlichste Reise, die Sie sich vorstellen können

Ritzlerhof
© Ritzlerhof Selfness & Genuss Hotel

Schreib-Yoga im Ritzlerhof – Schreib die Story Deines Lebens

Wie wäre es, wenn Sie im Kino sitzen würden und der Film, den Sie sehen, Sie zum Lachen und Weinen bewegen würde? Wenn Sie am Ende lächelnd sagen könnten: So sieht mein gelungenes Leben aus? Zu schön, um wahr zu sein? Reine Utopie? Keineswegs! Denn als Regisseur und Hauptdarsteller Ihres Lebens schreiben Sie Ihr Lebensskript. Im Selfness Hotel Ritzlerhof finden Sie Raum und Zeit, Ihren Lebensfilm bewusst zu betrachten und zu gestalten. Susanne Diehm und Dorothea Lüdke laden Sie ein, Ihr Drehbuch mit Schreib-Yoga kreativ, spielerisch und lebensfroh (weiter) zu schreiben. Schreib-Yoga ist eine Synthese, die heiterer Ausdruck und Resultat von purer Lebenslust ist. Lassen Sie sich inspirieren und beflügeln.

 1. Termin: 29. August bis 1. September 2013, Konditionen folgen alsbald

Der ideale Schauplatz des Geschehens:

Unser Erkenntnis- und Erlebnisort Ritzlerhof

Wir haben unseren Kooperationspartner für Schreib-Yoga in Österreich gefunden: Dorothea Lüdke und ich haben uns dieses Wochenende den Ritzlerhof in Tirol angeschaut. Unweit von Innsbruck im Ötztal auf einer Anhöhe gelegen, begeistert dieses mit Herz und viel Liebe für das Detail für 6 Millionen Euro umgebaute Hotel mit seinem „Selfness- und Genuss-Konzept“ – und vor allem mit den Menschen, die diesen Anspruch leben. Das Gastgeber- und Direktorenpaar Anne Marti-Leu und Christoph Marti haben sich hier einen Lebenstraum erfüllt – und ihren Gästen einen Raum eröffnet, mit Seele, Körper und Geist zu sich selbst zu finden. Zu Inhalten und Ausführung wollen wir an anderer Stelle mehr sagen, hier nur: Es geht bei diesem Konzept nicht nur darum, was mir als Gast gut tut, sondern auch darum, wie ich zu mir komme und nach dem Hotel-Aufenthalt selbstgestärkt den Alltag besser bewältige.

Unwillkürlich möchte ich mit seriellem Schreiben meine Eindrücke festhalten:

Ich habe genossen, morgens mit nackten Füssen den Balkon zu betreten, das gerillte Holz am Boden zu spüren, tief durchzuatmen und die Grünschattierungen der Bäume am Hang zu bewundern und über die Bedeutung des Wortes ‚Schneegrenze‘ nachzusinnen.

Ich habe genossen, nachmittags den hauchfeinen Blätterteig der Patisseurin, die selbst zart wie eine Elfe ist, probieren zu können.

Ich habe genossen, im Gespräch und Austausch zu sein mit einem interessanten und warmherzigen Direktorenpaar, bei dem sich Gäste nur wohlfühlen können, und dem meine Wertschätzung und Bewunderung gilt: So viel zu investieren und so liebevoll zu gestalten, damit es diesen wunderbaren Rückzugsort Ritzlerhof in dieser Form geben kann – alle Achtung!

Es tat mir gut, ganz früh alleine schwimmen zu gehen und nur mit dem steinernen Buddha am Poolrand zu sprechen. Buddha, höre und schweige…

Es tat mir gut, die Freundlichkeit dieses handverlesenen Personals um mich herum zu spüren, dieser Menschen, denen wirklich wichtig scheint, dass ich mich wohl fühle und entspanne. Von der Rezeption über das Restaurant mit dem Sommelier Dominic, der so voller Begeisterung über die Weine der Umgebung spricht, dass sie zu leben beginnen und man den Boden, auf dem sie wachsen, am Gaumen spürt.

Es tat mir gut, mir vorzustellen, wie es sein muss, sich jetzt auch noch eine thailändische Massage zu gönnen, von dem Masseur René mit den tiefblauen Augen, der zum Ritzlerhof nur kam – so heißt es – weil es ein guter Kraftort ist.

Es hat mich weiter gebracht, beim Rundgang um den Tiroler Bergsee den Kopf frei zu bekommen. Beglückt, dass die Atmosphäre so inspiriert hat, dass wir am Schluss der Mini-Wanderung wussten, wie wir den Workshop aufziehen wollten, sodass unsere Schreib-Yoga-Teilnehmer zu purer Freude und Erkenntnis gelangen können.

Es hat mich weiter gebracht, schon die Zugfahrt von Berlin nach Tirol gut zu nutzen: Mit lockerem Gespräch über Gott und die Welt, Lesen und Schreiben, Vorfreude und dann dem Erinnern dessen, was so schön war.

Es hat mich weiter gebracht, einfach nur im Moment zu sein.

Den ersten Schreib-Yoga-Workshop wird es wohl im August geben. Interessierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich schon jetzt melden, die Termine geben wir in Kürze heraus.

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Schreiben + Yoga

… in ausgewählten Unternehmen, Hotels und Resorts

Lebenslust für Lebenskünstler

Schreib-Yoga: Gemeinsames Angebot Dorothea Lüdke und Susanne Diehm

Schreib-Yoga ist ein kreativer Weg zum besseren und gesünderen Umgang mit Stress. Es verbindet uns spielerisch und doch direkt mit uns selbst. Wir kommen unseren Gedanken und Wünschen, Gefühlen und  Sehnsüchten wieder näher.

„Sich etwas von der Seele schreiben“ – das haben Sie bestimmt schon oft gehört. Bisher wurden Biografisches Schreiben und Kreatives Schreiben eingesetzt, um erlebte Krisen oder Krankheiten aufzuschreiben und eine neue Perspektive zu finden. Schreibend kann man sich der eigenen Kraft vergewissern und sie erweitern. Das Schreiben nach bestimmten Impulsen wirkt wohltuend. Kombiniert mit Yoga vervielfacht sich der Effekt. Wir nutzen beim Schreib-Yoga einen kreativen, körperbetonten Weg, sich eigenen Erlebnissen und Erfahrungen zu stellen und neue Wege zu gehen.

Es ist eine der schönsten Erfahrungen für (gestresste) Menschen, wenn sie ihre Lebenskraft und -freude wieder spüren – einige haben das Glück, dies gleich zu erleben, wenn sie Schreib-Yoga zum ersten Mal praktizieren.

Unsere Übungen haben vor allem eins im Sinn: Sie direkt aus dem Hamsterrad von Stress und Blockaden heraus zu holen und hinein in Freude, Leichtigkeit und Vitalität zu führen. Wir zeigen Ihnen den Weg in die eigene Kreativität. Denn wenn Sie gut mit Stress umgehen wollen, brauchen Sie den Zugang zu Ihrer Kreativität, um Blockaden zu lösen. Ihre Vitalität und Lebenslust erwecken wir über das Schreib-Yoga Schritt um Schritt. Schreibyoga, wie wir es anbieten, verbindet Schreiben und Yoga fließend und kreativ miteinander. Aber Sie schreiben weder ‚yogisch‘ noch machen Sie ‚Yoga beim Schreiben‘: Die Übungen finden, fein aufeinander abgestimmt, nacheinander statt. Sie lernen, diese auch im Alltag zu nutzen. Besondere körperliche Fitness oder ähnliches sind nicht gefragt. Sie brauchen nur Neugier, das Interesse und die Offenheit für einen spielerisch-innovativen Workshop.

In ausgewählten Hotels und Resorts, die auf Gesundheitsförderung Wert legen, bieten wir das Schreib-Yoga an. Am Vormittag gibt es eine 3-stündige Session in der Gruppe, am Nachmittag und Abend können Sie bei Interesse und Bedarf zusätzliches Einzel-Coaching buchen. Hier haben wir dann die Möglichkeit, individuelle Trainingspläne für Sie zusammen zu stellen.

Mehr zum Schreib-Yoga u.a. in „Die Macht der Worte: Schreiben als Beruf“, Feb 2013, mitp business: www.mitp.de/9192

Ein Interview zu unseren Autoren-Workshops finden Sie hier: http://www.meinstartup.com/schreibworkshop-fuer-autoren-auch-fuer-kreative-gr…

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